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【10月のまとめ】血糖値・食べ順を意識したダイエット最終目標の維持期5年達成!2024年11月05日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台5年維持達成&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆･･･・朝のタンパク源は主に魚や豆類鮭、鯖、納豆など。魚の缶詰も利用します。・･･･お肉などのガッツリ系や脂質糖質カロリーはあまり気にせず、食べたいもの･･･- 古い写真の傷等の修復(減量生活中)2024年11月04日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･ゃくをメインとし、追加でサラダ、豆腐、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の･･･なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしま･･･
- 只今ダイェット中・・・2024年11月03日Jhcしらさぎ パンとケーキの材料・器具専門店･･･。ダイェット方法を考えました。 食事はカロリー低めに、沢山の種類にします。本･･･のでご飯は100gにしました。納豆です。 キャベツにたんぱく質の･･･
- 昭和生まれのあたしには今のニュースは気持ち悪い2024年10月30日北風明理のブログ･･･てたまっている昨日からの摂取は２８５０カロリーで、体重は１５０グラムふえて８･･･・・)今朝の朝ご飯は肝臓にいい納豆卵ご飯 昨日のお酒は消耗があっ･･･
- #105 モンキーマジック(MONKEY MAGIC・江別)再訪。久しぶりのスープカレー2024年10月27日江別で食う。~江別・札幌グルメブログ~･･･わせの、ポーク角煮オリジナルスープ8辛納豆トッピングを注文することに。い･･･どらは、歩いて帰ります。そう、カロリー消費のために。ごちそうさまでし･･･
- 2024.10.26 大好きな音楽。ヘンデル。2024年10月26日rururuのブログ④今日の夜ご飯は、胚芽米の雑穀ご飯と納豆と、さといものお味噌汁と生協さんのさつま揚げをフラ･･･ま揚げをフライパンで焼いてきゅうりを純米酢でいただきました･･･
- 10/17(木) 【７人家族の光熱費10ヵ月分】今日のお弁当・昨日の晩ごはん♪2024年10月18日リビング集合~!!･･･いつものお弁当より、おにぎりだけの方がカロリー・糖質・グラムが多い事を…お弁･･･昨日の朝昼兼用ごはんもやっぱり納豆卵かけご飯。思ったんですが卵と･･･
- インド単身赴任者の食生活 10月12日2024年10月12日インド駐在だらだら日記･･･日目☀️朝ご飯🍚特製たまごかけご飯✨納豆の在庫が残り11個、まだまだた･･･美味しいですね今日は甘いものでカロリーを摂りすぎたので夕飯は抜き‼️･･･
- 焦りなさんな、て言われました2024年10月10日カチカチからフカフカになりたい【目指せガリガリ】･･･ク続きで体を動かさないので、あすけんのカロリー枠をギリギリクリアくらいで調整･･･のアイスコーヒー夜ごはんはお酢納豆ごはん、きゅうり&しめ･･･
- やっちゃおう!!20242024年10月06日カチカチからフカフカになりたい【目指せガリガリ】･･･はたまご焼き乗せてんこ盛りサラダ~お酢納豆にハマりまくりまくりすてぃー運･･･気にするあまり控えめにしすぎてカロリー足りなかった焼き芋でも食べれば･･･
